我高三了喜歡亂想
保密 | 0個(gè)月 2022-01-25 13:22:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前我辭掉英語課代表的職務(wù)，從那時(shí)起我就覺得英語老師不喜歡我了，整天滿腦子都是他，考試時(shí)也一樣。一個(gè)月前克服了，不再想了，又開始注意周圍學(xué)生了，覺得許多人對(duì)我有看法，其實(shí)她們也沒怎么樣，也沒什么，只是見了不問候，我問別人了，許多都不問，但我放不下，整天注意她們的一舉一動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)也進(jìn)不去，我已經(jīng)高三了沒時(shí)間了只剩60天了怎么辦我以前也不是這樣啊
想得到怎樣的幫助：這是什么原因?怎么造成的？怎么才能克服？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:24:58 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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