我每天吃的很少晚上不吃每天還堅持運動因為
男 | 16歲 2022-01-25 11:41:02
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來自未知
健康咨詢描述： 我每天吃的很少晚上不吃每天還堅持運動因為我消化不好不敢吃怕長胖，可這樣我不但沒減肥反而最近長胖了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-25 11:43:00 我要投訴
減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。
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