如何合理減肥

男 | 32歲 2022-01-25 11:27:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今年32歲，過了敢打敢拼的年紀(jì)，也不再向往酒桌上的觥籌交錯(cuò)，現(xiàn)在也不用為了生計(jì)強(qiáng)顏歡笑，由于前些年的不注意，身體已經(jīng)發(fā)福，現(xiàn)在很想回到從前

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問我該如何合理的減肥，讓我重現(xiàn)年輕

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耿志剛
耿志剛 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網(wǎng)友：30174稱贊：3
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2022-01-25 11:31:11 我要投訴

      您好親，很高興為您解答問題，最合理的減肥就是加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上避免暴飲暴食，可以減少主食的攝入，多吃蔬菜。希望對(duì)你有幫助，謝謝。

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