長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的困惑和飲食習(xí)慣困惑
男 | 48歲 2022-01-25 00:58:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 您好！我是一名喜歡運(yùn)動(dòng)的人，每天都跑一小時(shí)冬天最冷零下幾度都淌汗(\\"▔?▔)汗?，有三個(gè)問題咨詢: 一、每天早餐吃一個(gè)咸鴨蛋好么？ 二、不知道一年四季每天從不間斷鍛煉一小時(shí)出汗對(duì)健康有沒有危害？ 三、天天鍛煉時(shí)感覺到精神舒暢，身體靈活！但是停下來(lái)休息后感覺關(guān)節(jié)有感覺不靈活了和不舒服
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉芳 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒童生長(zhǎng)發(fā)育，智能發(fā)育，心理行為評(píng)估，性早熟，矮小
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2022-01-25 01:00:04 我要投訴
像這樣每天堅(jiān)持鍛煉是比較好的，對(duì)身體有利，可以每天早餐吃一個(gè)咸鴨蛋，出汗對(duì)健康沒有太多危害，但是注意及時(shí)擦拭汗液，洗洗澡，更換衣物，做好衛(wèi)生方面，如果停下來(lái)休息感覺關(guān)節(jié)有些不靈活或不舒服，要注意適當(dāng)休息，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，不要過(guò)量。
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