高三備考生心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)效率

      首先，你要激勵(lì)自己，有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，才能有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)效率，所以說(shuō)我建議你還是要多注意，要照顧自身本身的情緒給自己信心，而且你要知道，一定要得到合理的這種安排，休息時(shí)間不要一味的做題，不用害怕，世界上沒(méi)有過(guò)不去的坎。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢?？赡艽嬖谝恍┚裥睦硪蛩?，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。對(duì)青少年來(lái)講，適度的壓力和緊張度能夠提高個(gè)人的內(nèi)在潛力，提高學(xué)習(xí)效率。過(guò)度的壓力可能給人帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，或者產(chǎn)生不良情緒。需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，自己還是自信心不足，有時(shí)候覺(jué)得自己學(xué)好了，有時(shí)候覺(jué)得又沒(méi)有學(xué)好。可能是自己的時(shí)間安排的不太合理，又缺乏鍛煉身體，所以白天學(xué)的累了，晚上精力就容易不太集中的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要很好的安排好自己的休息時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間，鍛煉身體的時(shí)間等，要很好滴做到勞逸結(jié)合，比如，下課中間要出來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，下午也要安排好活動(dòng)時(shí)間。合理營(yíng)養(yǎng)，才能保持身心輕松，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和考試。
      以上是對(duì)“高三備考生心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)效率”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！