青少年要怎么預防便秘？

男 | 18歲 2022-01-24 16:34:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名高中學生，我的生活學習一直很順利，但是最近我遇到了一個讓我感到很尷尬的問題，那就是我出了便秘現(xiàn)象，經(jīng)常的是蹲廁所是待半個小時，同學都取笑的說我掉在廁所里，這讓我感到很不舒服，也很痛苦。

想得到怎樣的幫助：請問青少年要怎么做才能預防便秘？

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2022-01-24 16:36:12 我要投訴

指導意見：
長期便秘的這種情況，一般便秘的情況的發(fā)生主要是由于體內(nèi)水分的缺乏，那么建議你還是平時大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽煙?？梢苑靡恍┞槿释柚兴幷{(diào)理，也可以口服杜密克改善腸道，同時也可以用開塞露通便。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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