失眠病人的注意事項(xiàng)有什么？

男 | 54歲 2022-01-23 21:56:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我到中年的我是明顯的體力不支了，在一段緊張的工作告一段落后我就出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，每天晚上只能休息三個(gè)小時(shí)醒來(lái)后就在也不能入睡，第二天就沒(méi)有精神，做事情也沒(méi)有了積極性，有胃炎的我不想服用藥物來(lái)治療不知道有什么好的飲食療法來(lái)治療此癥。

想得到怎樣的幫助：我想了解一下，失眠病人的注意事項(xiàng)有什么？

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2022-01-23 21:58:54 我要投訴

你好，根據(jù)您所描述的情況，考慮可能是神經(jīng)衰弱，引起來(lái)的失眠，建議每天晚上睡覺(jué)以前適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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