只要少吃就能瘦身嗎？

女 | 21歲 2022-01-23 20:14:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我其實(shí)是不算太胖的，但自己總是對(duì)自己不滿意，老覺(jué)得還是胖些，要再瘦三五斤可能更好。但不知道是不是只要少吃就能夠瘦身，如果在飲食上面只吃水果，是不是效果會(huì)更好，所以，特地來(lái)這里咨詢(xún)一下。

想得到怎樣的幫助：是不是只要少吃就可能達(dá)到瘦身呢？

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2022-01-23 20:16:03

對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)，一般的話，早餐要吃好。中餐要吃飽，但是晚餐盡量少吃。有些時(shí)候，晚餐可以不吃，如果想吃的話，可以吃一些水果蔬菜之類(lèi)的。能夠飽腹就行了。同時(shí)，這些需要加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法。最后需要注意的是所有的以上兩種情況都需要長(zhǎng)期有恒心堅(jiān)持下去。