老人暈車(chē)較為常見(jiàn)，緩解暈車(chē)的方法包括提前服用暈車(chē)藥、選擇合適的座位、適當(dāng)通風(fēng)、分散注意力、聞新鮮的氣味等。
1. 提前服用暈車(chē)藥：
暈車(chē)藥可以有效減輕暈車(chē)癥狀。老人在乘車(chē)前，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用適合的暈車(chē)藥。不同的暈車(chē)藥可能有不同的服用時(shí)間和劑量要求，應(yīng)嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)生的指導(dǎo)使用。
2. 選擇合適的座位：
盡量選擇車(chē)輛前部、靠窗的座位。這樣可以減少車(chē)輛顛簸和晃動(dòng)對(duì)身體的影響，同時(shí)能夠更好地觀賞窗外景色，分散注意力。保持頭部固定，避免頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)，也有助于減輕暈車(chē)感。
3. 適當(dāng)通風(fēng)：
保持車(chē)內(nèi)空氣流通，有助于減少車(chē)內(nèi)異味和悶熱感，緩解暈車(chē)癥狀?？梢赃m當(dāng)打開(kāi)車(chē)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)。但在寒冷天氣或高速行駛時(shí)，要注意避免著涼。
4. 分散注意力：
乘車(chē)時(shí)，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聊天、閱讀等方式分散注意力，避免過(guò)于關(guān)注車(chē)輛的行駛狀態(tài)。這樣可以減輕暈車(chē)的不適感。
5. 聞新鮮的氣味：
攜帶一些具有清新氣味的物品，如橘子皮、檸檬片、薄荷油等。在感到暈車(chē)時(shí)，聞一聞這些氣味，可以緩解惡心的感覺(jué)。
老人在日常生活中，也可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、保持良好的作息等方式提高身體素質(zhì)，減少暈車(chē)的發(fā)生。如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
