寶寶晚上睡覺不踏實(shí)翻來覆去可能是環(huán)境不適、饑餓、缺乏維生素 D 或鈣、消化不良、蟯蟲感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、合理喂養(yǎng)、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理腸胃、驅(qū)蟲等。
1. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強(qiáng)等，都會(huì)讓寶寶感覺不舒服，影響睡眠。要保持室內(nèi)溫度在 22 - 25 攝氏度，濕度在 50% - 60%，減少噪音干擾，拉好窗簾營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
2. 饑餓：寶寶胃容量小，夜間可能會(huì)因饑餓醒來。如果是母乳喂養(yǎng)，可適當(dāng)增加喂奶次數(shù)；奶粉喂養(yǎng)的寶寶，可根據(jù)年齡調(diào)整奶量。一般 3 個(gè)月內(nèi)寶寶按需喂養(yǎng)，3 個(gè)月后逐漸規(guī)律喂奶。
3. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起睡眠不安?？勺襻t(yī)囑給寶寶補(bǔ)充維生素 D 滴劑、碳酸鈣顆粒、維生素 AD 軟膠囊，多帶寶寶曬太陽促進(jìn)鈣吸收。
4. 消化不良：寶寶胃腸功能弱，喂養(yǎng)不當(dāng)易消化不良，腹部不適影響睡眠?？蛇m當(dāng)減少奶量或輔食量，順時(shí)針按摩寶寶腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒。
5. 蟯蟲感染：蟯蟲在夜間會(huì)爬出肛門產(chǎn)卵，刺激肛周皮膚，使寶寶瘙癢難受。要注意寶寶個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤剪指甲，更換內(nèi)褲并煮沸消毒?？勺襻t(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、磷酸哌嗪寶塔糖。
日常要注意寶寶的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。喂奶要適量，避免過度喂養(yǎng)。注意寶寶個(gè)人衛(wèi)生，定期更換床上用品。若寶寶睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
