大便總是不成形可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、脾胃虛弱、乳糖不耐受等。
1. 飲食因素：飲食中過多攝入油膩、辛辣、生冷食物，或飲食不規(guī)律，可能導(dǎo)致大便不成形。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，保持飲食清淡、規(guī)律，避免刺激性食物。
2. 腸道感染：細(xì)菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引起腸道炎癥，導(dǎo)致大便不成形。需根據(jù)感染類型進行抗感染治療，如使用抗生素遵醫(yī)囑治療。
3. 腸道功能紊亂：精神壓力大、情緒不穩(wěn)定等因素可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便不成形。要注意緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
4. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，影響食物的消化和吸收，可能導(dǎo)致大便不成形?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如服用健脾益胃的中藥遵醫(yī)囑治療。
5. 乳糖不耐受：體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法完全消化乳制品中的乳糖，可引起大便不成形。減少或避免食用乳糖含量高的食物。
如果大便不成形的情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持腸道健康。
