膝蓋關(guān)節(jié)后面筋痛可能是長(zhǎng)期過度勞累、局部受涼、姿勢(shì)不良、外傷、關(guān)節(jié)退變等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1. 長(zhǎng)期過度勞累：因長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝蓋后面筋疲勞。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度勞累，可進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。也可服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
2. 局部受涼：膝蓋關(guān)節(jié)后面的筋受到寒冷刺激，引起痙攣疼痛。注意保暖，避免膝蓋受涼，可進(jìn)行局部按摩，放松肌肉，減輕疼痛?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等膏藥。
3. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不良的坐姿、站姿或行走姿勢(shì)，使膝蓋后面的筋長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。糾正不良姿勢(shì)，保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)，可進(jìn)行局部熱敷和按摩?？煞檬娼罨钛⒒钛雇茨z囊、三七傷藥片等活血化瘀藥物。
4. 外傷：膝蓋受到撞擊、扭傷等外傷，導(dǎo)致局部筋損傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，局部冷敷，減輕腫脹和疼痛，24 小時(shí)后熱敷?？煞萌咂⒃颇习姿幠z囊、跌打丸等活血化瘀、消腫止痛的藥物。
5. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝蓋關(guān)節(jié)逐漸退變，引起筋痛。注意休息，避免過度活動(dòng)，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)功能鍛煉，如膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)?？煞冒被咸烟悄z囊、硫酸軟骨素片、透明質(zhì)酸鈉注射液等藥物，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，如散步、慢跑等。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
