立春艾灸具有驅(qū)寒散濕、溫通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫力、益氣養(yǎng)血、調(diào)理臟腑及改善情緒等功效，其作用機(jī)制與節(jié)氣轉(zhuǎn)換時(shí)人體陽(yáng)氣升發(fā)需求相契合，通過(guò)特定穴位刺激調(diào)和陰陽(yáng)平衡。
1. 驅(qū)寒散濕：立春時(shí)節(jié)氣溫波動(dòng)頻繁，人體易受寒濕侵襲，艾灸可通過(guò)溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速寒邪排出，緩解關(guān)節(jié)冷痛、肌肉僵硬等癥狀，尤其適合體寒或長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境者。
2. 溫通經(jīng)絡(luò)：艾草燃燒產(chǎn)生的熱力可滲透至深層組織，疏通淤堵的經(jīng)絡(luò)，改善氣血運(yùn)行不暢引起的頭痛、肩頸酸脹等問(wèn)題，對(duì)長(zhǎng)期久坐或氣血虛弱人群具有顯著調(diào)理效果。
3. 增強(qiáng)免疫力：艾灸能激發(fā)衛(wèi)氣運(yùn)行，提升人體對(duì)外界病邪的防御能力，春季艾灸關(guān)元、足三里等穴位可調(diào)節(jié)免疫功能，降低季節(jié)性流感等疾病發(fā)生概率。
4. 益氣養(yǎng)血：通過(guò)刺激脾俞、血海等穴位，艾灸可促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，改善氣血生成與輸布，適用于面色萎黃、疲勞乏力等氣血不足癥狀的輔助調(diào)理。
5. 調(diào)理臟腑：艾灸肝俞、腎俞等背俞穴可調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)臟腑功能，例如疏解肝郁氣滯、溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)春季易發(fā)的情緒波動(dòng)、腰膝酸軟等亞健康狀態(tài)有改善作用。
6. 改善情緒：艾煙中的揮發(fā)成分可通過(guò)嗅覺(jué)通路影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，配合百會(huì)、膻中等穴位施灸，可緩解焦慮抑郁情緒，此作用在古籍記載中較少被現(xiàn)代人熟知。
進(jìn)行立春艾灸時(shí)需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)及健康狀況合理選擇穴位與灸量，陰虛火旺或皮膚敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎操作。施灸前后避免冷飲、冷水浴，保持環(huán)境溫度適宜以防風(fēng)寒入侵。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定艾灸方案，出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需立即停止。特殊人群如孕婦、高血壓患者應(yīng)提前咨詢醫(yī)師，確保調(diào)理方式與身體狀況相匹配，以達(dá)到順應(yīng)節(jié)氣、養(yǎng)生防病的最佳效果。
