腳底板中間凹位走路疼應(yīng)根據(jù)長期站立或行走、扁平足、足底筋膜炎、跟腱炎、跗管綜合征等病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 長期站立或行走：長時間站立或行走會使足底肌肉、筋膜等組織過度疲勞，引發(fā)疼痛。日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢和過度行走，讓腳部充分休息。每晚用溫水泡腳15 - 20分鐘，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。也可進行簡單的足部按摩，從腳趾向腳跟方向輕輕揉搓。
2. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，會改變足底受力分布，導(dǎo)致腳底板中間凹位受力增加而疼痛?？墒褂米愎涡瑝|，改善足底受力。進行足部肌肉鍛煉，如用腳趾抓毛巾、踮腳尖等動作。情況嚴重者，可能需定制矯形鞋或進行手術(shù)矯正。
3. 足底筋膜炎：足底筋膜反復(fù)微損傷形成無菌性炎癥?？蛇M行熱敷，每天3 - 4次，每次15 - 20分鐘。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏。還可進行拉伸訓(xùn)練，如站立位足背伸牽拉。
4. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸引起炎癥，也會牽連腳底板中間凹位疼痛。減少跟腱受力活動，如跑步、跳躍等。可進行超聲波治療。遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片。癥狀緩解后，逐漸進行康復(fù)訓(xùn)練。
5. 跗管綜合征：脛神經(jīng)在跗管內(nèi)遭到擠壓導(dǎo)致。避免穿過緊鞋子，減少對跗管的壓迫。進行局部按摩，放松肌肉。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片營養(yǎng)神經(jīng)。保守治療無效時，可能需手術(shù)減壓。
日常要選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，給腳部足夠的空間。運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
