在生活中，受傷后想要快速消腫，常見(jiàn)且有效的東西有冰敷、熱敷、土豆片、云南白藥氣霧劑、硫酸鎂溶液等。
1. 冰敷：受傷初期，一般在 24 小時(shí)內(nèi)，通過(guò)低溫使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹?？梢杂帽蚶涿矸笤谀[脹部位，每次 15 - 20 分鐘，每隔 1 - 2 小時(shí)敷一次，能有效緩解因外傷導(dǎo)致的紅腫。
2. 熱敷：在受傷 24 小時(shí)后，此時(shí)血管已基本不再出血，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，達(dá)到消腫目的。用熱毛巾或熱水袋敷腫脹處，溫度以能耐受為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，對(duì)跌打損傷后期的消腫效果較好。
3. 土豆片：土豆含有豐富的鉀元素，能幫助身體排出多余水分，起到一定消腫作用。將土豆切成薄片，敷在腫脹部位，15 - 20 分鐘更換一次，對(duì)于蚊蟲(chóng)叮咬、輕微炎癥等引起的腫脹有一定緩解效果。
4. 云南白藥氣霧劑：具有活血散瘀、消腫止痛的功效。適用于跌打損傷、瘀血腫痛等情況。使用時(shí)將藥罐距離受傷部位 5 - 10 厘米，按壓噴頭進(jìn)行噴涂，每天 3 - 5 次，能快速減輕腫脹和疼痛。
5. 硫酸鎂溶液：高滲的硫酸鎂溶液有消腫、消炎的作用。一般采用濕敷的方法，把紗布用硫酸鎂溶液浸濕后敷在腫脹處，外面再用塑料薄膜或熱水袋等保溫，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次，常用于靜脈炎等導(dǎo)致的局部腫脹。
當(dāng)身體出現(xiàn)腫脹情況時(shí)，要根據(jù)腫脹的原因和程度選擇合適的方法。如果腫脹是由嚴(yán)重外傷、疾病等引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理，避免自行處理延誤病情。同時(shí)，在消腫過(guò)程中要密切觀察腫脹部位的變化，若腫脹加重或出現(xiàn)其他異常，也要盡快尋求醫(yī)療幫助 。
