通草常與以下幾種食材燉來催奶：豬蹄、鯽魚、鰱魚等。
1.通草豬蹄湯：通草與豬蹄一同燉煮，豬蹄富含膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，通草能通利乳汁，兩者搭配可促進乳汁分泌，幫助新媽媽增加乳汁量。
2.通草鯽魚湯：鯽魚肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，通草與之同燉，能起到益氣養(yǎng)血、通乳催奶的作用，對于產(chǎn)后氣血不足、乳汁稀少的媽媽有較好的效果。
3.通草鰱魚湯：鰱魚味道鮮美，通草與之燉煮后，其營養(yǎng)成分能被人體較好地吸收，有助于通乳下奶，且鰱魚性溫，適合產(chǎn)后虛寒的媽媽食用。
催奶的效果因人而異，不同的媽媽體質(zhì)和身體狀況不同，對催奶食材的反應也有所差異。在食用通草燉的催奶湯時，應適量食用，避免過度滋補。同時，如果媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)任何不適或乳汁分泌異常等情況，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療，以確保自身和寶寶的健康。
