心跳持續(xù) 130 可能是運動、情緒激動、飲酒、貧血、心臟病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)整情緒、戒酒、補血、治療心臟疾病等。
1. 運動：劇烈運動后身體血液循環(huán)加快，心臟需更努力工作來滿足身體對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而導(dǎo)致心跳加快。通常在運動結(jié)束后，經(jīng)過一段時間休息，心跳會逐漸恢復(fù)正常?？烧覀€舒適安靜的地方坐下或躺下，放松身體，一般休息 15 - 30 分鐘心跳能回歸正常范圍。
2. 情緒激動：當人處于緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，使心跳加速。嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，幫助放松身心。也可以聽一些舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒逐漸平復(fù)。
3. 飲酒：酒精進入人體后會刺激交感神經(jīng)，使其興奮，進而引起心跳加快。應(yīng)停止飲酒，多喝一些溫水、蜂蜜水或果汁，促進酒精代謝排出體外。一般在酒精代謝后，心跳會慢慢恢復(fù)正常。若情況嚴重，可遵醫(yī)囑服用維生素 B1 片、維生素 C 片、葡萄糖注射液。
4. 貧血：貧血時血液中紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致氧氣輸送不足，心臟為了保證身體各器官的氧氣供應(yīng)，會加快跳動。日常要多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜、紅棗等?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片來改善貧血狀況。
5. 心臟?。耗承┬呐K疾病會影響心臟正常功能，導(dǎo)致心跳異常加快。需要及時就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等詳細檢查，明確具體病情。醫(yī)生會根據(jù)診斷結(jié)果制定個性化治療方案，可能包括藥物治療，如遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、美托洛爾緩釋膠囊等，必要時可能采取手術(shù)治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上盡量減少辛辣、刺激性食物攝入，控制鹽分和油脂的攝取量。適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運動。定期進行體檢，關(guān)注心臟健康狀況。
