低血壓引起頭暈應(yīng)根據(jù)體質(zhì)虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)、突然改變體位、營養(yǎng)不良、心血管疾病等病因治療，可采取的方法有加強(qiáng)鍛煉、改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。
1. 體質(zhì)虛弱：一些人天生體質(zhì)較弱，血壓容易偏低，進(jìn)而引發(fā)頭暈。日常應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血管調(diào)節(jié)功能變差，易出現(xiàn)低血壓頭暈。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動(dòng)，每次 30 分鐘左右，如慢跑、游泳等。也可嘗試力量訓(xùn)練，提升肌肉力量。
3. 突然改變體位：從臥位或蹲位突然站起，血液無法及時(shí)供應(yīng)到大腦，導(dǎo)致頭暈。改變體位時(shí)動(dòng)作要緩慢，給身體足夠時(shí)間適應(yīng)。起床時(shí)先在床邊坐一會(huì)兒，再慢慢站起。
4. 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)攝入不足，身體缺乏必要物質(zhì)，影響血壓穩(wěn)定。保證飲食均衡，多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B12 片、葉酸片、硫酸亞鐵膠囊。
5. 心血管疾?。耗承┬难芗膊?huì)影響心臟泵血功能，造成低血壓頭暈。及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因。根據(jù)病情，遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、米多君片、利他林片等藥物治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。定期測(cè)量血壓，關(guān)注血壓變化。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
