降壓三寶是芹菜、洋蔥和苦瓜。
芹菜中含有豐富的鉀元素，有助于降低血壓。它還富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收。芹菜的吃法多樣，可以涼拌、炒食或做湯。
洋蔥含有前列腺素 A，這種物質能擴張血管、降低血液黏度，從而起到降壓的作用。洋蔥還具有殺菌、抗感冒等功效。洋蔥可以生吃，也可以炒著吃。
苦瓜中含有苦瓜皂苷，具有類似胰島素的作用，能夠降低血糖和血壓。同時，苦瓜還能清熱降火、美容養(yǎng)顏。苦瓜可以涼拌、炒食或榨汁飲用。
雖然芹菜、洋蔥和苦瓜對降壓有一定的幫助，但不能完全替代降壓藥物。如果患有高血壓，應在醫(yī)生的指導下進行治療，同時注意飲食的合理搭配，保持適量的運動和良好的心態(tài)，這樣才能更好地控制血壓，保持身體健康。
