尿路感染患者預(yù)防再發(fā)可從保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增加水分?jǐn)z入、合理選擇內(nèi)褲、規(guī)范使用抗生素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等方面著手。
1. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：女性在排尿或排便后，應(yīng)由前往后擦拭，防止肛門(mén)處細(xì)菌污染尿道。性生活前后，男女雙方都應(yīng)仔細(xì)清洗外生殖器，性生活后女性最好能及時(shí)排尿，借助尿液沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生。日常要勤換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部清潔干爽，避免細(xì)菌大量繁殖引發(fā)感染。
2. 增加水分?jǐn)z入：每天保證充足飲水，一般建議不少于 1500 - 2000 毫升。多喝水能增加尿液生成，通過(guò)頻繁排尿，可不斷沖刷尿道，及時(shí)將細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外，降低細(xì)菌在尿道內(nèi)停留和繁殖的機(jī)會(huì)，從而有效預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)。
3. 合理選擇內(nèi)褲：應(yīng)選擇棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲。棉質(zhì)內(nèi)褲透氣性好，能讓會(huì)陰部保持干爽，不利于細(xì)菌生長(zhǎng)。而寬松的內(nèi)褲可減少對(duì)會(huì)陰部的摩擦和壓迫，避免局部血液循環(huán)不暢，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免穿緊身化纖內(nèi)褲，因其不透氣，易營(yíng)造潮濕環(huán)境，利于細(xì)菌滋生。
4. 規(guī)范使用抗生素：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用抗生素，不要自行增減藥量或停藥。如果尿路感染治療不徹底，殘留的細(xì)菌可能會(huì)再次大量繁殖導(dǎo)致復(fù)發(fā)。只有足量、足療程使用抗生素，才能確保徹底清除細(xì)菌，降低復(fù)發(fā)幾率。
5. 增強(qiáng)機(jī)體免疫力：規(guī)律作息，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分休息。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)抵御細(xì)菌的能力。
在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注自身身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等疑似尿路感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療，確保病情得到有效控制，防止復(fù)發(fā)。
