水、柑橘類(lèi)水果、粗糧、黑木耳、苜蓿等食物對(duì)于尿結(jié)石患者較為有益。
1. 水：多喝水能增加尿液生成，稀釋尿液中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，有助于小結(jié)石的排出和預(yù)防新結(jié)石形成。一般建議每天飲水2000 - 3000毫升，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。
2. 柑橘類(lèi)水果：如橙子、檸檬、柚子等，富含檸檬酸。檸檬酸能與鈣結(jié)合，減少草酸鈣結(jié)石的形成。可以將檸檬切片泡水飲用，既能補(bǔ)充水分，又能攝入檸檬酸。日?？蛇m當(dāng)多吃一些新鮮的柑橘類(lèi)水果，但也不要過(guò)量，以免攝入過(guò)多糖分。
3. 粗糧：像玉米、燕麥、糙米等粗糧富含膳食纖維。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)草酸等物質(zhì)的吸收，從而降低尿結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。可以將粗糧與細(xì)糧搭配食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4. 黑木耳：黑木耳含有多種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)結(jié)石有一定的化解和促進(jìn)排出作用?？梢詫⒑谀径鷽霭?、炒菜或燉湯食用，每周食用2 - 3次。
5. 苜蓿：苜蓿是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。它具有一定的利尿作用，有助于尿液排出，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。可將苜蓿焯水后涼拌或清炒食用。
尿結(jié)石患者的飲食調(diào)整應(yīng)根據(jù)自身結(jié)石成分和身體狀況進(jìn)行。如果結(jié)石反復(fù)發(fā)作或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食和治療。
