心臟正常心率是指成年人在安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)在60 - 100次之間。
心率是反映心臟功能的重要指標(biāo)之一。當(dāng)心臟正常跳動(dòng)時(shí)，它將血液泵送到身體的各個(gè)部位，以滿足身體的氧氣和營(yíng)養(yǎng)需求。正常的心率范圍有助于確保心臟能夠有效地完成這一功能。如果心率過(guò)慢低于60次/分鐘，可能會(huì)導(dǎo)致心臟輸出的血液量不足，引起頭暈、乏力等癥狀；而心率過(guò)快超過(guò)100次/分鐘，則會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此可能會(huì)對(duì)心臟造成損害。
影響心率的因素有很多，包括運(yùn)動(dòng)、情緒、體溫、藥物等。例如，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要更多的氧氣和能量，心臟會(huì)加快跳動(dòng)以增加血液供應(yīng)，此時(shí)心率會(huì)升高；而在睡眠或休息時(shí)，身體的需求減少，心率則會(huì)相應(yīng)減慢。某些疾病如心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能導(dǎo)致心率異常。
為了保持心臟的健康和正常心率，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。合理飲食，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能；保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮；定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的心臟疾病。如果出現(xiàn)心率異常或其他心臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
