血壓低可以通過飲食來改善，常見的有紅棗、桂圓、生姜、山藥、人參等。
1. 紅棗：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為身體補(bǔ)充能量，增加血容量，從而有助于提升血壓?？芍苯邮秤茫部捎脕碇笾?、燉湯。
2. 桂圓：桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖等，能補(bǔ)充人體所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善低血壓有一定幫助。無論是新鮮的桂圓還是干桂圓，都可以食用。可以將桂圓與紅棗一起煮粥，既能增添美味，又能增強(qiáng)補(bǔ)氣血的功效。
3. 生姜：生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞，從而升高血壓?？梢栽谧霾藭r(shí)適當(dāng)加入生姜，也可以用生姜片泡水飲用，尤其適合體質(zhì)偏寒的低血壓患者。
4. 山藥：山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，有健脾益胃、滋腎益精的作用。能為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，有助于改善低血壓狀況?？梢詫⑸剿幊粗?、燉湯喝或者做成山藥泥食用。
5. 人參：人參是一種名貴的中藥材，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫等功效。對(duì)于低血壓患者來說，適量食用人參可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提升血壓。人參可以切片含服、燉湯或者與其他食材一起煮粥。
低血壓患者在飲食調(diào)整的同時(shí)，還應(yīng)注意保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和突然改變體位，以免引起頭暈等不適癥狀。如果低血壓癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受相應(yīng)治療。
