腿受傷腫了可通過休息、冰敷、熱敷、按摩、藥物治療等方法消腫。
1. 休息：腿受傷腫了后，首先要做的就是讓受傷的腿得到充分休息，避免繼續(xù)活動(dòng)加重?fù)p傷和腫脹程度。盡量減少走動(dòng)，將腿部抬高，高于心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液回流，幫助減輕腫脹。比如可以坐在椅子上把腿放在另一個(gè)凳子上，或者躺在床上時(shí)在腿下墊幾個(gè)枕頭。
2. 冰敷：在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，冰敷是很有效的消腫方法。冰敷能夠使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢杂帽蛘哂妹戆鶋K，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。
3. 熱敷：受傷 48 小時(shí)后，此時(shí)出血和滲出基本停止，熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，達(dá)到消腫目的?？梢允褂脽崦砘蛘邿崴M(jìn)行熱敷，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
4. 按摩：在腫脹有所緩解后，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄谶M(jìn)一步消腫。按摩時(shí)要注意手法輕柔，從腿部遠(yuǎn)端向近端按摩，促進(jìn)血液和淋巴回流?？梢匝刂炔考∪饧y理輕輕揉捏、推拿，但如果受傷部位有明顯疼痛或損傷嚴(yán)重，應(yīng)避免按摩受傷處。
5. 藥物治療：若腫脹較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助消腫。如口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，像云南白藥膠囊等；也可外用消腫藥物，如紅花油、云南白藥膏等，通過涂抹或貼敷在受傷部位，促進(jìn)藥物吸收，達(dá)到消腫效果。
腿受傷腫脹后，要密切關(guān)注腫脹變化情況。如果腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退、疼痛加劇或者出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步檢查和針對(duì)性治療。
