膽固醇高是指血液中膽固醇的含量超出了正常范圍。膽固醇是一種脂質(zhì)物質(zhì)，在人體中具有一定的生理功能，但過高的膽固醇水平可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇HDL-C和低密度脂蛋白膽固醇LDL-C。HDL-C 被認(rèn)為是好膽固醇，它有助于將膽固醇從外周組織轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝和排泄，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而 LDL-C 則被稱為壞膽固醇，當(dāng)它的水平過高時(shí)，容易在血管壁上沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
引起膽固醇高的原因有多種，包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、年齡增長以及某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等。長期高膽固醇飲食，如過多攝入動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等富含膽固醇的食物，容易導(dǎo)致膽固醇升高。久坐不動(dòng)的生活方式、超重或肥胖也會(huì)影響膽固醇的代謝，使其水平升高。
對(duì)于膽固醇高的人群，建議及時(shí)調(diào)整生活方式。保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入。同時(shí)，適量增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，戒煙限酒。如果通過生活方式干預(yù)仍不能有效降低膽固醇水平，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
膽固醇高是一種需要引起重視的健康問題，通過合理的生活方式調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù)，可以有效控制膽固醇水平，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
