白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍20～20000Hz內(nèi)都是均勻的。它聽起來像雨聲、海浪聲、風吹樹葉聲等自然聲音，具有一定的安撫和放松身心的作用。
白噪音的特點使其能夠掩蓋其他雜亂的聲音，幫助集中注意力、提高工作效率或改善睡眠質(zhì)量。例如，在學(xué)習或工作時，周圍環(huán)境中的噪音可能會干擾注意力，此時播放白噪音可以減少這些干擾，讓人更加專注。對于一些睡眠困難的人來說，白噪音能夠創(chuàng)造一個相對平靜的聽覺環(huán)境，有助于放松身心，進入睡眠狀態(tài)。
長期暴露在過高音量的白噪音中可能會對聽力造成損害。在使用白噪音時，應(yīng)注意控制音量，避免對耳朵造成不良影響。如果存在聽力問題或其他健康狀況，在使用白噪音之前，最好咨詢醫(yī)生的建議，以確保其安全性和適用性。合理地使用白噪音可以為我們的生活帶來一些積極的影響，但也要注意使用的方法和注意事項。
