胳膊疼手麻應(yīng)根據(jù)頸椎問題、上肢神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、過度勞累、姿勢不當(dāng)?shù)炔∫蛑委?，可采取的方法有改善姿勢、按摩、物理治療等?/p>
1.頸椎問題：長期低頭、頸椎退變等可導(dǎo)致頸椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起胳膊疼手麻?？蛇M(jìn)行頸椎牽引，如頸椎牽引器；配合按摩頸部，如頸舒顆粒；還可進(jìn)行針灸治療，如針灸針。
2.上肢神經(jīng)受壓：如腕管綜合征等，可壓迫神經(jīng)導(dǎo)致癥狀?？膳宕髦Ь吖潭ㄊ滞螅缤箨P(guān)節(jié)支具；局部熱敷，如熱敷貼；必要時(shí)手術(shù)松解，如手術(shù)刀片。
3.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠等可影響血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步；服用改善循環(huán)藥物，如銀杏葉片、復(fù)方丹參片、血塞通膠囊。
4.過度勞累：長時(shí)間使用上肢，肌肉疲勞可引發(fā)癥狀。注意休息，避免過度勞累；進(jìn)行局部熱敷放松，如熱敷毛巾；可輔助按摩，如按摩膏。
5.姿勢不當(dāng)：長期不良姿勢，如聳肩、含胸等，可影響上肢神經(jīng)和血管。保持正確姿勢，如挺胸抬頭；進(jìn)行肩頸伸展運(yùn)動(dòng)，如肩部拉伸器；可使用矯正器，如脊柱矯正器。
避免長時(shí)間保持同一姿勢，定期活動(dòng)上肢，如出現(xiàn)癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
