舒張壓是當(dāng)人的心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性回縮時(shí)，產(chǎn)生的壓力。它是血壓測(cè)量中的一個(gè)重要指標(biāo)，通常反映了動(dòng)脈血管的彈性和外周血管阻力的情況。
在測(cè)量血壓時(shí)，會(huì)得到兩個(gè)數(shù)值，較高的數(shù)值是收縮壓，較低的數(shù)值就是舒張壓。正常情況下，舒張壓的數(shù)值應(yīng)該在一個(gè)特定的范圍內(nèi)。如果舒張壓過高或過低，都可能提示身體存在某些健康問題。
舒張壓過高可能是由于多種原因引起的，如肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高鹽飲食、精神緊張、遺傳因素等。長(zhǎng)期的舒張壓升高可能會(huì)增加心臟、腎臟等重要臟器的負(fù)擔(dān)，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
舒張壓過低則可能意味著血容量不足、心臟功能異?；蚰承﹥?nèi)分泌疾病等。舒張壓過低可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、心悸等癥狀，影響身體的正常功能。
為了保持舒張壓的正常，應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。合理飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，多吃蔬菜、水果；適量運(yùn)動(dòng)，保持身體健康；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒，減少不良生活習(xí)慣對(duì)身體的影響；保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和壓力過大。如果發(fā)現(xiàn)舒張壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。
