姨媽期，醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)期，是指女性子宮內(nèi)膜周期性脫落并伴有出血的現(xiàn)象，是女性生殖系統(tǒng)正常的生理周期之一。
在女性的生殖系統(tǒng)中，卵巢會(huì)周期性地分泌雌激素和孕激素，這些激素的變化會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生相應(yīng)的變化。當(dāng)雌激素和孕激素水平下降時(shí)，子宮內(nèi)膜失去了激素的支持，開始脫落，形成月經(jīng)。姨媽期通常持續(xù)3到7天，在此期間，女性可能會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、腰酸、乳房脹痛等不適癥狀，同時(shí)，身體的免疫力也會(huì)有所下降。
在姨媽期，女性需要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。要選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，并及時(shí)更換。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒，盡量不要吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。姨媽期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活，以免對(duì)身體造成不良影響。
姨媽期是女性生理周期中的一個(gè)重要階段，女性需要關(guān)注自己的身體狀況，合理調(diào)整生活習(xí)慣，以保持身體健康。如果在姨媽期出現(xiàn)異常癥狀，如月經(jīng)量過多、過少，月經(jīng)周期不規(guī)律，痛經(jīng)嚴(yán)重等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
