晨僵是指晨起或病變關(guān)節(jié)長時(shí)間靜止后，在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限的癥狀，常伴有肢端發(fā)涼、麻木等現(xiàn)象，活動(dòng)后癥狀可逐漸減輕。
晨僵的發(fā)生機(jī)制較為復(fù)雜，可能與睡眠或活動(dòng)減少時(shí)，關(guān)節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關(guān)節(jié)周圍肌肉組織緊張，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛或僵硬有關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病也可能導(dǎo)致晨僵的出現(xiàn)。
晨僵的程度和持續(xù)時(shí)間因病情而異。輕度晨僵多在活動(dòng)后幾分鐘至十幾分鐘內(nèi)緩解，重度晨僵則可能持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至全天。如果晨僵癥狀持續(xù)時(shí)間較長且較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血液檢查、影像學(xué)檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
在日常生活中，對(duì)于可能出現(xiàn)晨僵癥狀的人群，應(yīng)注意保持關(guān)節(jié)的溫暖，避免長時(shí)間處于同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和鍛煉。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)被診斷為相關(guān)疾病，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理，以緩解癥狀，控制病情的發(fā)展。
