刮痧后三大禁忌有避免受寒、避免立即洗澡、避免劇烈運動等。
1. 避免受寒：
刮痧會使皮膚毛孔張開，此時如果受寒，寒氣容易侵入體內，導致感冒、關節(jié)疼痛等問題。刮痧后應注意保暖，避免吹冷風、喝冷飲，盡量待在溫暖的環(huán)境中。
2. 避免立即洗澡：
刮痧后皮膚表面的毛細血管擴張，立即洗澡可能會導致皮膚破損、感染，還可能使?jié)駳膺M入體內。一般建議在刮痧后3小時左右再洗澡，且水溫要適宜，不宜過冷或過熱。
3. 避免劇烈運動：
刮痧后身體處于一種調整狀態(tài)，劇烈運動可能會加重身體的負擔，影響刮痧的效果。應適當休息，避免進行高強度的運動，待身體恢復后再逐漸增加運動量。
刮痧后需要注意身體的保養(yǎng)，遵循這些禁忌，以促進身體的恢復和健康。如果在刮痧后出現(xiàn)不適或異常情況，應及時咨詢醫(yī)生。
