手淫常見被提及的所謂好處有釋放性壓力、了解自身身體、一定程度緩解失眠等。
1. 釋放性壓力：在沒有合適性伴侶的情況下，適度手淫可以幫助釋放身體內(nèi)積累的性沖動和性壓力，緩解因性需求未得到滿足而產(chǎn)生的緊張感，讓身心在一定程度上得到放松。
2. 了解自身身體：通過手淫過程，個體能夠更加熟悉自己身體的敏感區(qū)域、反應(yīng)方式等，有助于更好地了解自身的性偏好和身體特征，這對于今后在正常的性活動中更好地與伴侶溝通和互動有一定幫助。
3. 一定程度緩解失眠：部分人在手淫后，身體會進(jìn)入相對放松的狀態(tài)，大腦神經(jīng)的興奮性降低，從而在一定程度上有助于緩解失眠癥狀，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
需要明白的是，雖然有這些說法，但手淫應(yīng)該保持適度。過度手淫可能會帶來一系列不良影響，比如導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中、生殖系統(tǒng)反復(fù)充血引發(fā)炎癥等。每個人的身體狀況不同，對于手淫的反應(yīng)也有差異。如果在手淫過程中或之后出現(xiàn)身體不適、心理困擾等情況，應(yīng)及時調(diào)整行為方式，必要時尋求專業(yè)人士的幫助。
