腰椎退行性變是指腰椎自然老化、退化的生理病理過程。隨著年齡的增長，腰椎間盤、椎體、椎間小關(guān)節(jié)以及韌帶等組織發(fā)生退變，導(dǎo)致腰椎的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變。
腰椎退行性變的主要表現(xiàn)包括腰椎間盤退變、椎間隙變窄、椎體邊緣骨質(zhì)增生、椎間小關(guān)節(jié)退變、韌帶肥厚或鈣化等。這些變化可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限，甚至可能壓迫神經(jīng)，引起下肢放射痛、麻木、無力等癥狀。
腰椎退行性變的原因主要與年齡增長、長期勞損、創(chuàng)傷、肥胖、遺傳等因素有關(guān)。不良的生活習(xí)慣，如久坐、久站、彎腰負(fù)重、缺乏運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)加速腰椎的退變。
對(duì)于腰椎退行性變的治療，需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方法。如果癥狀較輕，可以通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。
在日常生活中，為了減緩腰椎退行性變的進(jìn)程，我們應(yīng)該注意保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，控制體重，避免過度勞累等。如果出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
