避免順產(chǎn)時側切常見的方法有控制胎兒體重、孕期適當運動、會陰按摩、選擇合適分娩姿勢等。
1. 控制胎兒體重：孕期要合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過度進補，防止胎兒過大。監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況，將胎兒體重控制在合適范圍，降低因胎兒過大導致會陰撕裂需側切的風險。
2. 孕期適當運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等運動，增強盆底肌肉力量和身體柔韌性，使會陰部位肌肉更有彈性，在分娩時能更好地擴張，減少側切幾率。
3. 會陰按摩：在孕晚期，可在醫(yī)生指導下，每天進行會陰按摩。用溫水洗凈雙手和會陰部，將手指輕柔地插入陰道，向四周緩慢擴張按摩，增加會陰組織彈性。
4. 選擇合適分娩姿勢：不同分娩姿勢對會陰壓力不同。蹲位、側臥位等姿勢能利用重力作用，減少會陰所受壓力，使胎兒更順利娩出，降低側切可能性。
在整個孕期和分娩過程中，要積極與醫(yī)生溝通，如實告知自身情況。按照醫(yī)生建議做好各項檢查和準備工作。分娩時要保持良好心態(tài)，配合醫(yī)護人員指導，正確用力，以最佳狀態(tài)迎接新生命到來，最大程度降低順產(chǎn)側切的可能性。
