帕金森病的康復(fù)訓(xùn)練方法包括放松和呼吸鍛煉、面部動(dòng)作鍛煉、頭頸部鍛煉、軀干鍛煉、上肢及肩部鍛煉、手部鍛煉、下肢鍛煉、步態(tài)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。
1. 放松和呼吸鍛煉：放松全身肌肉，緩慢深呼吸。
2. 面部動(dòng)作鍛煉：皺眉、用力睜閉眼、鼓腮、露齒和吹哨等動(dòng)作，可改善面部表情肌的運(yùn)動(dòng)功能。
3. 頭頸部鍛煉：頭向后仰、左右轉(zhuǎn)動(dòng)、上下運(yùn)動(dòng)，以及緩慢點(diǎn)頭等，有助于緩解頸部肌肉緊張。
4. 軀干鍛煉：進(jìn)行側(cè)彎、轉(zhuǎn)體等練習(xí)，增強(qiáng)軀干的柔韌性和力量。
5. 上肢及肩部鍛煉：兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂；伸直手臂，高舉過(guò)頭并向后保持10秒鐘等動(dòng)作，可提高上肢和肩部的活動(dòng)能力。
6. 手部鍛煉：反復(fù)進(jìn)行握拳和伸指的動(dòng)作，以及手指對(duì)指練習(xí)，以增加手部的靈活性。
7. 下肢鍛煉：雙腿稍分開(kāi)站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地；原地高抬腿踏步等，可增強(qiáng)下肢的力量和協(xié)調(diào)性。
8. 步態(tài)訓(xùn)練：雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)作前后擺動(dòng)等，以改善步態(tài)。
9. 平衡訓(xùn)練：雙腳分開(kāi)25 - 30厘米，向左右、前后移動(dòng)重心，并保持平衡；在平衡訓(xùn)練器上練習(xí)等，有助于提高平衡能力。
帕金森病患者在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的訓(xùn)練方法和強(qiáng)度，并持之以恒。同時(shí)，患者還應(yīng)保持積極的心態(tài)，注意飲食和休息，以提高生活質(zhì)量。
