內(nèi)熱偏盛是指體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛或陰液不足，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，出現(xiàn)一系列熱象的病理狀態(tài)。
內(nèi)熱偏盛的人常常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭、便秘、尿黃、心煩易怒、失眠多夢(mèng)、舌紅苔黃等癥狀。從中醫(yī)的角度來(lái)看，內(nèi)熱偏盛可分為實(shí)熱和虛熱。實(shí)熱多由外感火熱之邪或過(guò)食辛辣溫?zé)嶂坊蚯橹静粫秤舳鸬纫蛩匾?；虛熱則多因久病傷陰或素體陰虛或勞累過(guò)度等導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)偏亢而產(chǎn)生。
對(duì)于內(nèi)熱偏盛的情況，需要根據(jù)具體的癥狀和體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝缘氖澄铮缋苯?、花椒、生姜、羊肉、狗肉等，可適當(dāng)多吃一些清熱滋陰的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜、梨、百合、銀耳等。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持心情舒暢。如果內(nèi)熱偏盛的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
在日常生活中，我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，若出現(xiàn)內(nèi)熱偏盛的相關(guān)癥狀，應(yīng)注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。平時(shí)可多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)熱量的散發(fā)和代謝廢物的排出。還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、干燥的環(huán)境中。
