敏感肌是指皮膚對(duì)外界刺激較為敏感，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)和不適感的一種皮膚狀態(tài)。
敏感肌的形成原因較為復(fù)雜。一方面，遺傳因素可能使部分人天生皮膚屏障功能較弱，更容易發(fā)展為敏感肌。另一方面，環(huán)境因素如氣候變化、空氣污染、紫外線照射等，以及不良的生活習(xí)慣，如過度清潔、頻繁使用刺激性化妝品、長(zhǎng)期熬夜、飲食不均衡等，都可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，使皮膚變得敏感。
敏感肌的主要表現(xiàn)為皮膚容易發(fā)紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑等癥狀。在受到外界刺激時(shí)，如溫度變化、風(fēng)吹、日曬、使用化妝品等，這些癥狀可能會(huì)加重。
對(duì)于敏感肌的護(hù)理，需要格外注意。選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品，避免使用含有酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的產(chǎn)品。注意防曬，盡量選擇物理防曬產(chǎn)品，減少對(duì)皮膚的刺激。保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果敏感肌癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
敏感肌需要我們更加細(xì)心地呵護(hù)，通過正確的護(hù)理方法和生活習(xí)慣，幫助皮膚恢復(fù)健康狀態(tài)。在日常生活中，我們要關(guān)注皮膚的變化，根據(jù)皮膚的需求選擇合適的護(hù)膚品和護(hù)理方法，讓皮膚保持良好的狀態(tài)。
