預(yù)防早產(chǎn)需要注意定期產(chǎn)檢、保持良好生活習(xí)慣、避免過度勞累、預(yù)防感染、關(guān)注孕期并發(fā)癥等。
1. 定期產(chǎn)檢：孕期應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行定期產(chǎn)檢，通過產(chǎn)檢可以及時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況以及孕婦的身體狀況。能根據(jù)檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)潛在問題，如宮頸機(jī)能不全等，并給予相應(yīng)的處理和指導(dǎo)，降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
2. 保持良好生活習(xí)慣：孕婦要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。飲食方面，要均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)要戒煙戒酒，避免接觸二手煙。
3. 避免過度勞累：孕期要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，避免從事重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是在孕晚期，要適當(dāng)減少活動(dòng)量，但也不能完全臥床不動(dòng)，可進(jìn)行一些輕柔的散步等活動(dòng)。
4. 預(yù)防感染：孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換洗衣物，保持外陰清潔。盡量避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，減少感染的機(jī)會(huì)。如果出現(xiàn)感染癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、尿頻尿急等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
5. 關(guān)注孕期并發(fā)癥：對(duì)于有妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥的孕婦，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，控制病情發(fā)展。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，按照醫(yī)生的囑咐服藥或調(diào)整飲食。
孕期是一個(gè)特殊時(shí)期，孕婦要重視自身和胎兒的健康，如有任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的處理。
