對眼睛好的菊花常見的有杭白菊、貢菊、胎菊、野菊花、藏紅花菊等。
1. 杭白菊：杭白菊是中國傳統(tǒng)的藥用菊花，富含多種營養(yǎng)成分，如黃酮類化合物、揮發(fā)油等。這些成分具有清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。經(jīng)常飲用杭白菊泡的茶，能夠有效緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀，對于長時間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的眼部不適有很好的調(diào)理作用。
2. 貢菊：貢菊在古代曾作為貢品獻(xiàn)給皇帝，故而得名。其性微寒，味甘苦，具有清熱解毒、平肝明目的作用。貢菊對于肝火旺盛引起的眼睛紅腫、疼痛等問題有較好的療效，長期飲用有助于保護(hù)眼睛的健康，維持良好的視覺狀態(tài)。
3. 胎菊：胎菊是杭白菊在花朵未完全綻放的時候采摘下來的，是杭白菊中的上品。有效成分含量更高，營養(yǎng)價值也更為豐富。胎菊具有獨(dú)特的清香，其清肝明目效果顯著，還能幫助降血壓、降血脂，對眼睛的保健作用十分突出，尤其適合中老年人飲用。
4. 野菊花：野菊花生長在野外，具有很強(qiáng)的藥用價值。清熱解毒能力比普通菊花更強(qiáng)，對于眼部的炎癥，如麥粒腫、結(jié)膜炎等有一定的輔助治療作用。不過野菊花味道相對較苦，飲用時可根據(jù)個人口味適當(dāng)添加冰糖。
5. 藏紅花菊：藏紅花菊相對較為罕見，含有多種甙可增加大冠狀動脈的血流量，能調(diào)節(jié)血液循環(huán)、抗疲勞等。對于眼睛來說，有助于改善眼部的血液循環(huán)，緩解因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的眼部問題，對眼睛起到滋養(yǎng)和保護(hù)的功效。
在選擇菊花保護(hù)眼睛時，要根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀來挑選。比如體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用野菊花。同時，飲用菊花時，要注意適量，避免因過度飲用帶來不適。如果眼部出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
