創(chuàng)傷后應激是指個體經歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導致的個體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。
創(chuàng)傷后應激的癥狀表現(xiàn)多樣，可能包括反復出現(xiàn)的創(chuàng)傷性回憶或夢境，對與創(chuàng)傷相關的刺激產生過度的生理和心理反應，如心跳加速、出汗、恐懼、焦慮等。患者可能會盡量避免與創(chuàng)傷相關的事物或場景，對日常活動失去興趣，感到與他人疏遠或隔離，難以集中注意力，記憶力下降等。這些癥狀會對患者的日常生活、工作和人際關系產生嚴重的影響。
導致創(chuàng)傷后應激的原因通常是重大的創(chuàng)傷性事件，如戰(zhàn)爭、暴力襲擊、自然災害、嚴重交通事故等。這些事件對個體的心理和生理造成了極大的沖擊，超出了個體的應對能力。
對于創(chuàng)傷后應激的治療，通常包括心理治療和藥物治療。心理治療如認知行為療法、眼動脫敏再處理療法等，可以幫助患者處理創(chuàng)傷性記憶，改變不良的思維和行為模式，緩解癥狀。藥物治療則可以幫助緩解患者的焦慮、抑郁等情緒癥狀。
在日常生活中，如果經歷了重大的創(chuàng)傷性事件，應及時尋求專業(yè)的幫助。同時，身邊的人也應該給予患者足夠的理解、支持和關愛，幫助他們逐漸恢復正常的生活。保持良好的生活習慣，如規(guī)律的作息、健康的飲食、適度的運動等，也有助于提高心理韌性，促進康復。
