伏兔位于大腿前面，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上6寸。具有散寒化濕、疏通經(jīng)絡、強腰膝等作用。以下是伏兔的位置和功效與作用的詳細介紹：
1. 位置：伏兔穴位于大腿前面，在髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上6寸。取穴時，可采用正坐屈膝位，在膝髕上緣上6寸處，當髂前上棘與髕底外側端的連線上取穴。：
簡便取穴法：以手掌掌根放在患者膝蓋骨最高處，然后手指并攏且向上伸直，中指尖所到達的地方即是伏兔穴。
2. 功效與作用：
散寒化濕：伏兔穴具有散寒化濕的功效，可用于治療寒濕所致的下肢疼痛、麻木、屈伸不利等癥狀。：
中醫(yī)認為，寒濕之邪易侵襲人體下肢，導致氣血運行不暢，經(jīng)絡阻滯。刺激伏兔穴可以促進氣血運行，驅散寒濕之邪，緩解下肢的不適癥狀。
疏通經(jīng)絡：伏兔穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，刺激該穴位可以疏通經(jīng)絡，調節(jié)氣血運行，改善下肢的血液循環(huán)。：
經(jīng)絡是人體氣血運行的通道，經(jīng)絡通暢則氣血運行正常，身體各部位才能得到充分的滋養(yǎng)。通過按摩、艾灸或針刺伏兔穴，可以刺激經(jīng)絡，使氣血暢通，緩解下肢的疲勞和疼痛。
強腰膝：伏兔穴具有強腰膝的作用，可用于治療腰膝酸軟、無力等癥狀。：
中醫(yī)認為，腎主骨，腰為腎之府。腰膝酸軟、無力多與腎虛有關。伏兔穴位于下肢，刺激該穴位可以增強下肢的力量，同時通過經(jīng)絡的傳導作用，起到補腎強腰的效果。
在日常生活中，我們可以通過按摩伏兔穴來達到保健的目的。按摩時，可用拇指指腹按揉伏兔穴，每次10-15分鐘，每天1-2次。如果出現(xiàn)下肢疼痛、麻木等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在進行穴位按摩時，要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。
