空腹血糖 8 - 9mmol/L 應(yīng)根據(jù)飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量減少、應(yīng)激狀態(tài)、藥物影響、遺傳因素等病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、緩解應(yīng)激、調(diào)整用藥等。
1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期高糖、高脂肪飲食，可導(dǎo)致血糖升高。建議控制每日總熱量攝入，減少碳水化合物比例，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。如多吃燕麥片、雞胸肉、西蘭花等。
2.運(yùn)動(dòng)量減少：缺乏運(yùn)動(dòng)，機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用減少，易引起血糖升高。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.應(yīng)激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等，可使血糖暫時(shí)升高。建議積極治療原發(fā)病，緩解應(yīng)激狀態(tài)。
4.藥物影響：某些藥物可能影響血糖，如糖皮質(zhì)激素等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，如停用或更換藥物，或加用降糖藥物。如停用醋酸潑尼松片，改用二甲雙胍片、格列齊特片、阿卡波糖膠囊等。
5.遺傳因素：有家族遺傳史的人，血糖較易升高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，早期干預(yù)。
應(yīng)定期復(fù)查血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
