后背疼、胳膊麻應(yīng)根據(jù)姿勢不良、頸椎病、肩周炎、背部筋膜炎、胸廓出口綜合征等病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期伏案工作、低頭玩手機等不良姿勢，會使背部和頸部肌肉緊張，壓迫神經(jīng)，引發(fā)后背疼和胳膊麻。應(yīng)及時調(diào)整姿勢，保持脊柱自然挺直，定時起身活動，進行適量的頸部和背部伸展運動，如頸部米字操、背部拉伸等，緩解肌肉緊張。
2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致后背疼和胳膊麻?？赏ㄟ^熱敷、按摩、牽引等物理治療改善癥狀。也可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬膠囊，營養(yǎng)神經(jīng)、減輕炎癥和疼痛。
3. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，炎癥刺激周圍神經(jīng)，引起后背牽涉痛和胳膊麻?？蛇M行爬墻運動、劃圈運動等功能鍛煉，配合針灸、理療。疼痛嚴重時，遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、云南白藥膏外用。
4. 背部筋膜炎：背部筋膜受寒冷、勞損等刺激發(fā)生無菌性炎癥，炎癥滲出刺激神經(jīng)，出現(xiàn)后背疼和胳膊麻。要注意背部保暖，避免勞累?？蛇M行紅外線照射、微波治療。遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、口服塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片。
5. 胸廓出口綜合征：臂叢神經(jīng)在胸廓出口區(qū)域受到壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)后背疼和胳膊麻?？赏ㄟ^頸部和肩部肌肉力量訓(xùn)練，改善胸廓出口處的空間。必要時遵醫(yī)囑服用維生素B12片、甲鈷胺分散片、萘普生膠囊。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，適度進行體育鍛煉，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
