脖子受涼非常疼不能扭可能是頸部肌肉痙攣、頸椎病、頸部小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、落枕等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有熱敷、按摩、藥物治療等。
1. 頸部肌肉痙攣：頸部受涼后，肌肉會因寒冷刺激而出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致疼痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷來緩解，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。也可進(jìn)行適度按摩，由專業(yè)人員輕輕按揉頸部肌肉。還可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、扶他林軟膏、活血止痛膏，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痙攣。
2. 頸椎?。罕旧泶嬖陬i椎病變，受涼后會加重局部炎癥反應(yīng)，引發(fā)疼痛。可進(jìn)行頸部牽引，減輕頸椎對神經(jīng)和血管的壓迫。配合針灸治療，刺激頸部穴位。遵醫(yī)囑口服頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊，緩解疼痛與不適。
3. 頸部小關(guān)節(jié)紊亂：頸部突然的扭轉(zhuǎn)或姿勢不當(dāng)，加上受涼，易引起小關(guān)節(jié)位置改變。找專業(yè)的骨科醫(yī)生或康復(fù)治療師進(jìn)行手法復(fù)位，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常位置。復(fù)位后適當(dāng)休息，可佩戴頸托固定。可遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片，減輕疼痛與肌肉緊張。
4. 頸部筋膜炎：長期頸部勞損，再加上受涼，會誘發(fā)頸部筋膜炎。進(jìn)行紅外線照射，改善局部血液循環(huán)。進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如頸部伸展運(yùn)動。遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、活血止痛膠囊，消除炎癥與疼痛。
5. 落枕：睡眠姿勢不良，頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，受涼后加重癥狀?？蛇M(jìn)行輕柔的推拿，放松頸部肌肉。用中藥熱敷，如用艾葉、紅花等煮水后熱敷。遵醫(yī)囑外用麝香壯骨膏、萬通筋骨貼、奇正消痛貼膏，緩解疼痛。
日常要注意頸部保暖，避免長時間低頭，選擇合適高度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。進(jìn)行適量的頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
