更年期骨頭疼可能是骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退變、肌肉勞損、寒濕侵襲、氣血不足等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等。
1.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)流失導(dǎo)致骨頭疼痛，可多曬太陽、補(bǔ)充鈣質(zhì)如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒、適量運(yùn)動，如散步、瑜伽等，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片、伊班膦酸鈉注射液。
2.關(guān)節(jié)退變：關(guān)節(jié)軟骨磨損引起疼痛，注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，也可使用氨基葡萄糖類藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、軟骨素鈣片。
3.肌肉勞損：長期姿勢不當(dāng)或過度運(yùn)動導(dǎo)致肌肉疲勞疼痛，要注意休息，進(jìn)行局部按摩、拉伸，可配合使用活血化瘀類藥物如三七傷藥片、云南白藥膠囊、活血止痛膏。
4.寒濕侵襲：感受寒濕之邪，經(jīng)絡(luò)不通則痛，可熱敷、艾灸，服用祛風(fēng)散寒除濕類藥物如獨(dú)活寄生丸、風(fēng)濕骨痛膠囊、木瓜丸。
5.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢致骨頭疼痛，可通過飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等，配合針灸、推拿等治療。
注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和受寒，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
