手腳關節(jié)疼可能由多種原因引起，如關節(jié)炎、外傷、過度勞累、感染、寒冷刺激等。
1. 關節(jié)炎：這是導致手腳關節(jié)疼較為常見的原因，如類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。類風濕關節(jié)炎會引起關節(jié)的腫脹、疼痛、僵硬，尤其在早晨起床時較為明顯，活動后癥狀可稍緩解。骨關節(jié)炎則多見于老年人，常因關節(jié)軟骨磨損、骨質增生等導致關節(jié)疼痛、活動受限。
建議可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、改善病情抗風濕藥等進行治療，同時配合物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。
2. 外傷：如摔倒、扭傷等可直接導致手腳關節(jié)損傷，引起疼痛、腫脹、淤血等。
建議早期應進行冷敷以減輕腫脹和疼痛，24 小時后可改為熱敷，若疼痛嚴重可服用止痛藥物，必要時就醫(yī)進行固定和康復治療。
3. 過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運動，可使手腳關節(jié)負擔過重，引起疲勞性疼痛。
建議注意休息，讓關節(jié)得到充分的放松，可適當進行按摩、拉伸等活動，緩解肌肉緊張。
4. 感染：如化膿性關節(jié)炎等感染性疾病可引起手腳關節(jié)的紅腫熱痛。
建議需使用抗生素進行抗感染治療，同時注意休息和局部護理。
5. 寒冷刺激：寒冷天氣或長時間接觸冷水等可導致手腳關節(jié)血管收縮，引起疼痛。
建議注意保暖，避免關節(jié)受寒，可佩戴護膝、手套等。
注意：如果手腳關節(jié)疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、紅腫、畸形等，應及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。
