脖子周圍疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎問題、不良姿勢(shì)、外傷、感染等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、玩手機(jī)等不良姿勢(shì)，導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疲勞，引起疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、頸部按摩、熱敷等緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2. 頸椎問題：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎疾病，壓迫神經(jīng)或血管，導(dǎo)致脖子周圍疼痛。可進(jìn)行頸椎牽引、物理治療，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)手術(shù)治療。
3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰駝背、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)?shù)龋诡i椎處于不正常的位置，引發(fā)疼痛。要注意保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。
4. 外傷：如頸部受到撞擊、摔倒等外傷，導(dǎo)致局部軟組織損傷或頸椎骨折，引起疼痛。初期應(yīng)冷敷，后期可熱敷，必要時(shí)就醫(yī)治療。
5. 感染：頸部淋巴結(jié)炎、咽喉炎等感染性疾病，可波及頸部周圍組織，導(dǎo)致疼痛。需抗感染治療，如使用抗生素等。
注意避免過度勞累和頸部受寒，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
