頭暈容易犯困可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、腦供血不足等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，大腦得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)頭暈犯困的癥狀。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2. 貧血：身體缺鐵、維生素等造血原料，導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，引起貧血，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈犯困?？梢酝ㄟ^增加富含鐵、維生素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用補(bǔ)血藥物。
3. 低血壓：血壓過低，腦部供血不足，會(huì)導(dǎo)致頭暈犯困。平時(shí)要注意多喝水，避免突然站立，可穿彈力襪幫助靜脈回流。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)功能，引發(fā)頭暈犯困。可進(jìn)行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢。
5. 腦供血不足：腦血管狹窄、動(dòng)脈粥樣硬化等原因?qū)е履X部血液供應(yīng)減少，出現(xiàn)頭暈犯困。應(yīng)控制血壓、血脂，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
注意要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
