頭暈總是打哈欠犯困可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、腦供血不足、低血壓等。
1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，大腦得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)頭暈、打哈欠、犯困等癥狀。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2. 貧血：身體缺鐵、維生素等導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，腦部供氧不足，就會(huì)引起頭暈等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)多吃富含鐵、維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用補(bǔ)血藥物來(lái)改善。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致頭暈、犯困等?？蛇M(jìn)行頸部按摩、熱敷等物理治療，嚴(yán)重的需配合醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)治療。
4. 腦供血不足：腦血管狹窄、堵塞等原因?qū)е履X部血液供應(yīng)不足，引起頭暈等癥狀。平時(shí)要注意控制血壓、血脂，遵醫(yī)囑使用改善腦供血的藥物。
5. 低血壓：血壓過(guò)低，血液循環(huán)緩慢，腦部供血不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈等表現(xiàn)。可以通過(guò)增加鹽分?jǐn)z入、多喝水等方式提高血壓，必要時(shí)使用升壓藥物。
注意要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張，如有不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
