膝蓋疼骨疼可能由多種原因引起，如外傷、關節(jié)炎、骨質疏松、滑膜炎、腰椎疾病等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致膝蓋或骨骼受傷，局部出現疼痛、腫脹、淤血等癥狀。可通過休息、冰敷受傷后 48 小時內、加壓包扎、抬高患肢等方法緩解，必要時就醫(yī)進行 X 光等檢查，確定是否有骨折等情況，根據醫(yī)囑進行相應治療。
2. 關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，會引起關節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥、軟骨保護劑等藥物治療，同時配合熱敷、按摩、理療等緩解癥狀，注意保暖，避免過度勞累和關節(jié)受寒。
3. 骨質疏松：老年人或絕經后女性易患，導致骨骼密度降低，容易出現腰酸背痛、膝蓋疼痛等?？稍黾逾}和維生素 D 的攝入，適當進行戶外運動，如散步、慢跑等，必要時使用抗骨質疏松藥物治療。
4. 滑膜炎：膝蓋滑膜受到刺激后產生炎癥，引起疼痛、腫脹、發(fā)熱等?？尚菹?、局部制動，配合熱敷、中藥外敷等，若癥狀嚴重可使用糖皮質激素等藥物治療。
5. 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥等，壓迫神經可導致下肢放射性疼痛，包括膝蓋部位?？赏ㄟ^牽引、按摩、針灸等治療，同時治療腰椎疾病本身。
注意避免長時間站立或久坐，適量運動，保持良好的姿勢，如出現持續(xù)疼痛或癥狀加重應及時就醫(yī)。
